Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie – sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia. Istotne jest zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób takich jak otyłość, nowotwory, choroby serca.

10 NAJWAŻNIEJSZYCH ZASAD

1) Odżywiaj się regularnie
2) Wybieraj produkty jak najmniej przetworzone
3) Bazuj na warzywach